नारियल तेल सदियों से प्रयोग में लाया जाने वाला पदार्थ हैं, जिसका उपयोग काफी लाभदायक होता हैं। यह हमारी त्वचा और बालो की सुंदरता को बढ़ाता हैं। इसका उपयोग हम बालो व त्वचा दोनों पर कर सकते हैं।
लेकिन ऐसे बहुत से ओर भी कारण है, जिसकी वजह से भारत में नारियल का इस्तेमाल किया जाता रहा है। इस आर्टिकल में हम नारियल से जुडी हर एक चीज़ के बारे में जानेंगे।
हम जानेगे कि नारियल तेल के क्या क्या फायदे है और इसका प्रयोग कहाँ कहाँ और किस प्रकार किया जाता है।
नारियल इतना विशेष क्यों है।
भारत में नारियल को एक विशेष फल का स्थान दिया गया है। इसे सबसे पवित्र फल माना गया है। इसलिए आज तक भारतीय परम्परा और पूजा में नारियल का प्रयोग किया जाता है।
किसी भी नए शुभ कार्य की शुरुआत नारियल तोड़ कर ही की जाती है। इसका कोई तो कारण होगा।
पुराणों के अनुसार और हमारे अनेको महर्षि और वेदो के अनुसार नारियल सबसे पवित्र फल माना गया है। इससे होने वाले फायदे दूसरे फलो की तुलना में काफी ज्यादा है। यह शरीर को किसी प्रकार से हानि नहीं पहुंचाता है। लेकिन इस आर्टिकल में हम सिर्फ नारियल तेल के फायदों के बारे में जाने वाले है।
चलिए नारियल तेल के फायदों के बारे में विस्तार से जानते है।
नारियल तेल के फायदे।
नारियल में काफी पोषक तत्व मौजूद होते है जो त्वचा को मुलायम बनाये रखने में काफी मदद करते हैं। यह घावों और चोटों के निशान हटाने में भी काफी कारगार हैं। लेकिन अगर बात की जाए सिर्फ नारियल तेल की, तो इसके भी बहुत से फायदे है जो आपको अपने दैनिक कार्यो में नारियल तेल का इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
नारियल तेल से होने वाले कुछ महतवपूर्ण फायदे इस प्रकार है।
1. यह लिवर के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
नारियल तेल में enzyme की मात्रा अधिक होने के कारण यह लिवर की सूजन को कम करता है और यह साथ ही वसा व alcohol जैसे हानिकारक तत्वों से शरीर को बचाता हैं इसलिए यह लिवर के लिए काफी लाभदायक होता हैं। इसके लिए आपको खाने में थोड़े से नारियल तेल का प्रयोग करना चाहिए और नारियल की चटनी का प्रयोग भी किया जा सकता है।
2. नारियल तेल मोटापा कम करने में सहायक है।
अधिक मोटापे वाले लोगो के लिए नारियल तेल वरदान का काम करते हैं। एक अध्ययन के अनुसार नारियल तेल का उपयोग मोटापा कम करने में काफी सहायक है।
महिलाये अपनी कैलोरी कम करने के लिए एक चम्मच इसको ले सकते हैं, यह काफी हद तक पेट की चर्बी ख़तम करता हैं। लेकिन इसके लिए आपको पहले सात्विक भोजन एक विशेष प्रकार की diet को भी लेना पड़ता है।
3. यह शरीर की बदबू दूर करने के लिए भी जरूरी है।
यह एक प्राकृतिक उपहार हैं जिसमे रसायन नहीं होता। इस वजह से यह शरीर की बदबू को ख़तम करता हैं। इसमें जीवाणुरोधक गुण पाए जाते है जो बदबू के सभी कीटाणुओं को नष्ट करते हैं और शरीर से बदबू भी दूर करते हैं।
4. नारियल तेल नवजात शिशु के लिए गुणकारी होता है।
नवजात शिशु का शरीर बहुत कमजोर होता हैं, इसलिए उन्हें मालिश और मसाज की जरूरत पड़ती है। यह पाया गया है कि अन्य तेलों की तुलना में नारियल तेल शिशु के लिए काफी फायदेमंद होता हैं जो उसकी हड्डीओं को मजबूत बनाता हैं। इसके साथ यह नवजात शिशु की त्वचा को बेहतर बनाता है और मांशपेशियां भी मजबूत करता है।
नवजात शिशु को फुश्की होने की सम्भावना ज्यादा होती है। लेकिन नारियल तेल के इस्तेमाल से फुश्की की समस्या दूर होती है। कुल मिलाकर कहा जाए तो नारियल तेल नवजात शिशु के सम्पूर्ण विकास के लिए बेहद जरूरी है।
5. यह होठों को मुलायम बनाये रखने में सहायक है।
होठों को मुलायम रखने के लिए नारियल तेल का उपयोग काफी जरूरी है। यह सूरज की सीधी किरणों से होठो को बचाता हैं जिससे होठ सूखते नहीं है। सही ही dehydration के समय भी होठो का स्वास्थय बना रहता है। इसके लिए आप नारियल तेल को दिन में एक बार होठो पर लगा सकते है।
6. नारियल तेल आँखों का के लिए भी बेहतर है।
महिलाओ को मेकअप निकलने में काफी समस्याओ का सामना करना पड़ता है। परन्तु नारियल तेल की मदद से हम यह आसानी से बिना शरीर को कोई नुकसान पहुचाये कर सकते है। यह त्वचा के लिए नुकसानदायक भी नहीं होता, बल्कि लाभकारी होता है।
महिलाओ की त्वचा मर्दो की तुलना में काफी अलग होती है। उन्हें अपनी त्वचा की सुंदरता बनाये रखने के लिए काफी उपाय करने पड़ते है। महिलाओ को नींद पुरी न मिलने उनकी आँखों के निचे काले धब्बे होने लगते है।
नारियल तेल आँखों के निचे के काले धब्बे हटाने के साथ साथ त्वचा की अन्य समस्याओ को भी दूर अकर्ता है और उसे बेहतर बनाता है।
7. यह बालो के स्वास्थ्यय के लिए भी जरूरी है।
नारियल तेल में काफी पोषक तत्व मौजूद होते है, जो बालो में लगाने से बालो की जड़ो को मजबूत बनाते है जिससे बाल चमकदार हो जाते है। कुल मिलाकर कहा जाए तो यह बालो के पोषण में अहम भूमिका निभाता है। इसलिए आप हफ्ते में एक या दो बार बालो में नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते है।
8. यह जोड़ों के दर्द को दूर करता है।
नारियल तेल की मालिश गठिया जैसे रोगो में भी काफी लाभकारी साबित होती हैं। इसकी प्रतिदिन मालिश आपके जोड़ों के दर्द को दूर करती हैं। साथ ही यह हाडियो को मजबूत भी बनाता है। यह सिर्फ जोड़ो के दर्द के लिए उपयोगी नहीं है, बल्कि पुरे शरीर की मजबूती के लिए भी जरूरी है।
सर्दियों में तो रोजाना आपको इस तेल के साथ शरीर की मालिश करनी चाहिए।
निष्कर्ष।
नारियल तेल एक ऐसा अनोखा फल है, जिसके फायदों को कभी नकारा नहीं जा सकता है। क्योंकि इसका इस्तेमाल भारत के घरो में सदियों से होता आ रहा है, इसलिए इसके सभी फायदों को भारत के लोगो से बेहतर से ओर कौन जा सकता है। इसकी विशिष्टता के कारण यह बहुत से कारोई में प्रयोग किया जाता है।
इसके अलावा इसका तेल भी हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। आपको इसके तेल का प्रयोग अवशय करना चाहिए।
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