अश्वगंधा की तरह ही सफ़ेद मूसली का प्रयोग भी ज्यादातर यौन क्षमता और बढ़ने और शारीरिक क्षमता बढ़ने के लिए किया जाता है। पर लोगो को को यह जाना होगा कि इसके फायदे इससे कहीं बढ़कर है।
सफ़ेद मूसली एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो diabetes, उच्च रक्तचाप, गठिया, ल्यूकोरिया और पेट संबधी रोगो को दूर करने में काम आती है।
इस आर्टिकल में हम सफ़ेद मूसली के बारे लागबहग हर चीज़ जानेंगे। हम जानेंगे कि सफ़ेद मूसली क्या है? इसके क्या क्या फायदे और नुकसान है? इसका सेवन कैसे किया जाता है? इसका सेवन किन किन लोगो को करना चाहिए और किन किन लोगो को इसका सेवन नहीं करना चाहिए?
सफ़ेद मूसली क्या है? | What is Safed Musli?
यह एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो प्रायः भारत के उष्ण कटिबंधीय जंगलो में पायी जाती है। आमतौर पर यह गीले इलाको या जंगलो में अपने आप उगती है, लेकिन कुछ जगह इसकी खेती भी की जाती है। इसका वैज्ञानिक नाम Chlorophytum Borivilianum है।
मूसली मुख्य रूप से दो तरह की होती है, सफ़ेद मूसली और काली मूसली। जिसमे सफ़ेद मुसली ज्यादा बढ़िया मानी जाती है। इसका पौधा करीब 1.5 फ़ीट लम्बा होता है।
सफ़ेद मूसली के पत्तो, बीजो और जड़ो का प्रयोग आयुर्वेद के साथ होम्योपैथी और modern medicines बनाने के लिए भी किया जाता है। इसकी जड़ों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि अत्यधित मात्रा में पाए जाते हैं। इसके पोषक तत्वों के बारे में गहराई से जानते है।
सफ़ेद मूसली के पौष्टिक तत्व | Nutritional Elements of Safed Musli
सफ़ेद मूसली बहुत से पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसी कारण इसकी खेती भारत में अधिकता से की जाती है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों के नाम और मात्रा इस प्रकार है।
सफ़ेद मूसली के औषधीय गुण | Medicinal Properties of Safed Musli
- सफ़ेद मूसली का मुख्य रूप से प्रयोग यौन क्षमता और शारीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है।
- यह मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए फायदेमंद होती है।
- सफेद मूसली का सेवन करने से पेट दर्द, पेट में गड़बड़, दस्त और पाचन की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
- इसका नियमित सेवन महिलाओ में स्तनों में दूध को बढ़ाने में मदद करता है।
- यह पुरुषो और महिलाओ दोनों में मूत्र संबधी विकारो से निजात दिलाने में सहायक है।
- सफ़ेद मूसली का प्रयोग पुरुषो में शुक्राणुओं की मात्रा बढ़ाने और उनकी गुणवत्ता बढ़ने के लिए भी किया जाता है।
- यह premature ejaculation की समस्या को दूर करने में भी लाभदायक है।
- इसमें कई प्रकर के anti oxidants औरanti inflammatory गुण भी पाए जाते है जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का कार्य करते है।
- इसका सेवन मानसिक अवसाद को दूर करने के साथ साथ मष्तिष्क की कार्य प्रणाली बेहतर बनाता है।
सफ़ेद मूसली के फायदे | Safed Musli Benefits in Hindi
वैसे तो सफ़ेद मूसली अपने कामोत्तेजक गुणों के कारण प्रचलित है लेकिन इसके फायदे सिर्फ यही नहीं है। चलिए इन सभी फायदों के बारे में एक एक करके गहराई से जानते है।
1. यह यौन क्षमता का विकास करने में मदद करती है।
सफ़ेद मूसली के बहुत से प्रचलित गुणों में से एक यह गुण है। इसके नियमित सेवन से यह प्रभावशाली तरीके यौन क्षमता का विकास करती है।
सफ़ेद मूसली काफी कामोत्तेजक है। 20 से 40 उम्र के व्यक्तियों पर किये गए एक शोध के अनुसार यह पता लगाया गया है कि यह सेक्स संबधी समस्याओ को दूर करने और सेक्स ड्राइव बढ़ाने में अत्यंत लाभकारी है। इसके साथ यह testosterone level को increase करने और sperm quality को increase करने में फायदेमद है।
अगर आपको लगता है कि आपकी यौन क्षमता कम है और इसे बढ़ाना चाहते है तो इसके लिए आप सफ़ेद मूसली powder या उसके tablets का सेवन 1 से 2 हफ्ते तक कर सकते है।
2. यह testosterone level को बढ़ाने में सहायक है।
Testosterone एक ऐसा hormone है जो आपकी शारीरिक क्षमता के लिए जिम्मेदार होता है। यह आपके शरीर की माशपेशियों और हड्डियों का विकास करता है और शरीर को हष्ट पुष्ट बनाता है। इसलिए सफ़ेद मूसली body builders, wrestlers और athletes के बीच भी काफी प्रचलित है। इसलिए जयादातर लॉफ इसे testosterone booster की तरह भी देखते है।
3. यह erectile dysfunction से भी निजात दिलाती है।
पुरुषो में एक उम्र के पश्चात erectile dysfunction के chances बढ़ जाते है, जो ज्यादातर या तो stress की वजह से होता है या फिर इसके कोई और भी कारण हो सकते है। इसके कारण बहुत से पुरुष अपनी sex life enjoy ही नहीं कर पाते।
इसके सस्य को दूर करने के लिए सफ़ेद मूसली काफी लाभकारी है। यह erectile dysfunction से निजात दिलाती है और नपुसंकता और शीघ्रपतन जैसी अन्य समस्याओ को भी दूर करती है।
अब क्योकि यह काफी कमोत्तेजक होती है, इसका कम मात्रा में ही नियमित सेवन पुरुषो के लिए काफी फायदेमंद है। इसलिए आप बाजार में उपलब्ध किसी भी brand के सफ़ेद मूसली products (tablets और powder) का प्रयोग बेझिझक कर सकते है।
4. यह रोग प्रति रोधक क्षमता को भी बढ़ाती है।
सफ़ेद मूसली रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में काफी लाभदायक है, जिससे आमतौर पर होने वाले रोग जैसे की खासी, जुकाम और बुखार की संभावना कम करती है। इसलिए जो लोग बार बार इन रोगो का शिकार होते है, उन्हें मूसली पाउडर का सेवन हलके गर्म दूध में मिलाकर करना चाहिए। इसके अलावा इसमें मौजूद antioxidants और anti inflammatory गुण विशेष प्रकार की संक्रमण से फैलने (covid 19) वाली बीमारियों को भी शरीर से दूर रखते है।
5. यह stress और anxiety को दूर करने में भी सहायक है।
इसमें मौजूद adaptogenic or anti-stress properties मानसिक तनाव और अवसाद को दूर करने में सहायक है। इसके साथ यह dementia और depression को दूर करने के साथ साथ मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को भी बेहतर बनाती है। इस कारण इसका प्रयोग कई प्रकार की antidepressant medicine बनाने में भी किया जाता है।
6. यह मधुमेह से निजात दिलाने में सहायक है।
सफ़ेद मूसली में कई hypoglycemic properties भी पायी जाती है, जो मधुमेह को नियंत्रित रखने में काम आती है। यह शरीरी में insulin के स्राव को बेहतर बनाती है जिससे blood में sugar level कम होता है। इसके लिए आप यह article भी पढ़ सकते है।
7. इसका सेवन वजन नियंत्रित रखने में भी मदद करता है।
सफ़ेद मूसली का सेवन वजन नियंत्रित करने में काफी सहायता करता है। वजन नियंत्रित रखने से मतलब है कि आप वजन को बढ़ा भी सकते है और घटा भी सकते है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में testosterone level को increase करते है, और testosterone ही वजन को घटाने और बढ़ाने दोनों के लिए जरूरी होता है।
अगर आपका testosterone level कम है तो आपको वजन बढ़ाने और घटाने दोनों में समस्या उत्पन्न हो सकती है। Testosterone ही शरीर में माशपेशियों के विकास के लिए जिम्मेदार है और साथ ही यह आपका stamina भी बढ़ाता है।
आपको बस इस बात से फर्क पड़ता है कि आपका लक्ष्य क्या है। आप Gym जाकर अपना वजन बढ़ा सकते है या Running के जरिये आप अपना वजन कम कर सकते है। यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है कि सफ़ेद मूसली का प्रयोग किस लिए करते है?
8. यह गर्भावस्था में महिलाओ के लिए लाभकारी होता है।
गर्भावस्था में महिला और शिशु दोनों को पोषण की जरूरत होती है। सफ़ेद मूसली गर्भावस्था में महिला और शिशु दोनों में पोषण की पूर्ति का काम करती है। यह महिआलों में स्तनों में दूध की वृद्धि का काम भी करती है। इसके लिए महिला को 2 से 4 ग्राम सफ़ेद मूसली के चूर्ण हलके गर्म दूध में मिलाकर करना चाहिए। लेकिन गर्भावस्था में इसके सेवन से पहले आप अपने doctor से परामर्श जरूर ले।
9. यह शरीर के जोड़ो के लिए भी लाभकारी है।
सफ़ेद मूसली का सेवन शरीर के जोड़ो के लिए भी लाभकारी है। यह जोड़ो के लिए lubricant का काम करती है। बहुत से लोग गठिया व जोड़ों में सूजन से बचाव के लिए इसका इस्तेमाल करते है। इसमें पाया जाना वाला Saponin नाम का एक compound natural painkiller का भी काम करता है, जो शरीर में किसी भी प्रकार के दर्द की पीड़ा को कम करता है।
सफ़ेद मूसली के नुकसान | Side effects of Safed Musli in Hindi
- सफ़ेद मूसली का सेवन हमेशा निम्न मात्रा में करना चाहिए, इसे अत्यधिक मात्रा में लेने से जी मिचलाना जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है।
- इसके अत्यधिक सेवन से भूख भी कम लगने लगती है।
- इसका अत्यधिक सेवन वात, पित्त और कफ को असंतुलित करता है। इससे शरीर में कफ बढ़ता है और कफ से जुडी समस्याओ की संभावना भी बढ़ती है।
- इसका उचित मात्रा में सेवन न करने से पाचन संबधी समस्या भी हो सकती है।
सावधानियां | Precautions
- सफ़ेद मूसली की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसका अधिकता से सेवन करने पर यह शरीर में कफ को बढ़ाती है।
- सफ़ेद मूसली के सेवन बहुत से तरीके है, लेकिन इसकी जड़ो से अर्क बनाकर या काढ़े के रूप में इसका प्रयोग किया जाता है। इसे Powder और tablet form में भी अधिकता से प्रयोग किया जाता है।
- सफ़ेद मूसली का हमेशा शुद्ध रूप में ही सेवन करना चाहिए। बाजार में मिलने वाला powder और tablets का इस्तेमाल भी किया जा सकता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना है कि वह बिल्कुल शुद्ध हो।
- इसका सेवन रात को सोने से पहले करना उचित है।
- आप 2 से 4 ग्राम सफ़ेद मूसली का सेवन powder के रूप में रोजाना कर सकते है। आप रोजाना एक tablet का प्रयोग भी कर सकते है। इसके अर्क का सेवन करने से पहले आप अपने doctor से सलाह अवश्य ले।
- अगर आप किसी प्रकार के रोग से पीड़ित है या आपके शरीर में किसी प्रकार की चोट है, तो आप इसके सेवन से पहले doctors से सलाह कर सकते है।
सफ़ेद मूसली का उपयोग किसे करना चाहिए? | Who Should Use Safed Musli?
- जो लोग अपनी पाचन शक्ति और रोग प्रति रोधक क्षमता में वृद्धि करना चाहते है, उनके लिए इसका सेवन फायदेमंद है।
- जो लोग अपनी यौन क्षमता में वृद्धि करना चाहते है या अपनी sex drive बढ़ाना चाहते है, उनके लिए यह बहुत ही लाभकारी है। इसके सेवन से आप अपनी sec drive प्रभावशाली तरीके से बढ़ा सकते है।
- Erectile dysfunctions से जूझ रहे लोग ये शीघ्रपतन या स्वपन दोष से पीड़ित व्यक्तियों के लिए इसका सेवन अन्यन्त लाभकारी होता है।
- शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्ति भी इसका सेवन कर सकते है। इसलिए बहुत से body builders, athletes और wrestlers भी इसका सेवन करते है।
- जो लोग प्रजनन संबधी या मूत्र विकारो से परेशान है, वो भी इसका सेवन कर सकते है।
- यह शरीर में testosterone level (एक विशेष प्रकर का hormone) को बढ़ाने के साथ sperm की quantity और quality को भी improve करता है।इसलिए जो लोग testosterone level increase करना चाहते है, वो भी इसका सेवन कर सकते है।
- जो लोग त्वचा या बालो की गुणवत्ता में बेहतर बनाना चाहते है, उन्हें भी इसका सेवन करना चाहिए।
- यह मधुमेह, अनीमिया और गठिया जैसे रोगो से निजात दिलाने में भी सहायक है। इसलिए जो लोग इन रोगो से पीड़ित है उन्हें अपने doctor से सलाह लेकर इसका सेवन करना चाहिए।
सफ़ेद मूसली का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए? | Who Should Not Use Safed Musli?
- किसी प्रकार के रोग से पीड़ित होने पर इसका सेवन करने से पहले doctor से परामर्श जरूर ले।
- गर्भवस्था में इसके सेवन से पहले आप अपने doctor से परामर्श जरूर करे।
- जो लोग उच्च रक्तचाप या निम्न रक्तचाप से पीड़ित है, उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
- बुखार, जुखाम व किसी प्रकार का वायरल होने पर इसका सेवन न करे।
सफ़ेद मूसली चूर्ण कहाँ से ख़रीदे? | Where to buy Safed Musli powder?
बाजार में तो वैसे बहुत से सफ़ेद मूसली brands मौजूद है जो इसे tablets और powder की form में भी बेचते है। लेकिन आपके लिए यह बेहतर होगा कि आप इसके पौधे को खरीदने का जुगाड़ करे और अपने बगीचे में इके पौधों को उगाये।
आप पतंजलि और हिमालय के सफ़ेद मूसली products खरीद सकते है और इसका नियमित रूप से सेवन कर सकते है।
निष्कर्ष | Conclusion
मैंने आपको जितने भी सफ़ेद मूसली के फायदों के बारे में बताया है ये सभी तो सिर्फ नाम मात्र है। असला में तो सफ़ेद मूसली पर आज भी research जारी है और इसके नए नए फायदे आज भी उजागर होते ही रहते है और लोगो के सामने आते ही रहते है।
किसी भी प्रकार की जड़ी बूटी का इस्तेमाल करने से पहले आपको उसके फायदे, नुक्सान और मात्रा का पता होना जरूरी होता है, और यह सफ़ेद मूसली के साथ भी जरूरी है।
इसलिए इसका अत्यधिक लाभ उठाने के लिए इसका आयुर्वेदिक औषधि expert के साथ परामर्श करके सही मात्रा में सेवन करना चाहिए।
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